Knoblauchparmesankäse-gebackene Tomaten

Garlic Parmesan Baked Tomatoes – im Ofen geröstete Tomaten mit Knoblauch, Parmesan und Paniermehl. Diese gebackenen Tomaten sind feucht, saftig und lecker!

Knoblauch-Parmesan-Tomaten sind so saftig, prall und lecker. Die Panko-Semmelbrösel machen sie so knusprig!

Einfach und schnell gesund Knoblauch Parmesan gerösteten Tomaten mit Parmesankäse und knusprigen Semmelbröseln gekrönt.

Gebackene Tomaten

Gebackene Tomaten sind eine der einfachsten Arten, Tomaten zuzubereiten . Die Tomaten werden im Ofen bei starker Hitze geröstet. Diese Methode erfordert einfache Zutaten wie Olivenöl, Kräuter, Knoblauch, Käse, Semmelbrösel usw.

Das Endergebnis sind jedes Mal saftige, pralle, perfekt leckere Tomaten!

Gesunde gebackene Tomaten mit Panko-Paniermehl und Parmesan.

Diese Knoblauch Parmesan gebackene Tomaten werden durch einen Leser Familie inspiriert Rezept . Mein Leser hat mir einen netten Kommentar hinterlassen und mir die Techniken und Zutaten mitgeteilt, die seine italienische Mutter zum Braten von Tomaten verwendet.

Ich habe dieses Rezept selbst entwickelt und liebe die gebackenen Tomaten.

Gebackene Tomaten auf einem Backblech.

Jeder Bissen strotzt vor saftigen und natürlichen Aromen der Tomaten. Sie schmecken auch Knoblauch und Käse aus dem Parmesan.

Das Paniermehl (Panko) verleiht den Tomaten eine schöne Knusprigkeit und Nuance und verleiht dem Bissen eine schöne knusprige Textur.

Nahaufnahme von gebackenen Tomaten des Knoblauchs Parmesankäse, die mit einer Gabel gestoßen werden.

Dieses Rezept benötigt ungefähr 15 Minuten aktive Zeit und der Rest des Garvorgangs findet im Ofen statt. Während die Tomaten backen, können Sie Ihr Hauptgericht zubereiten oder es sich einfach gemütlich machen. Genießen!

Servieren Sie gebackene Knoblauch-Parmesan-Tomaten mit:

Machen Sie für ein gesundes Abendessen die folgenden Gerichte.

Dieses Rezept passt gut zu:

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Knoblauchparmesankäse-gebackenes Tomaten-Rezept

Knoblauch-Parmesan-Tomaten sind so saftig, prall und lecker. Die Panko-Semmelbrösel machen sie so knusprig!

Zutaten

  • lb. Roma tomatoes, cut into halves 1 Pfund Roma-Tomaten, in Hälften geschnitten
  • tablespoons extra-virgin olive oil 1 1/2 Esslöffel Olivenöl extra vergine
  • pinch salt 1 Prise Salz
  • dashes ground black pepper 3 Striche gemahlener schwarzer Pfeffer
  • cloves garlic, minced 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • tablespoons breadcrumbs or Japanese panko 2 Esslöffel Paniermehl oder japanischer Panko
  • cup shredded Parmesan cheese 1/3 Tasse Parmesankäse in Stücke geschnitten
  • tablespoon chopped parsley 1 Esslöffel gehackte Petersilie

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Anleitung

  1. Übertragen Sie die Roma-Tomatenhälften in eine große Schüssel. Natives Olivenöl extra dazugeben und vorsichtig umrühren. Übertragen Sie die Tomaten auf ein Backblech, geben Sie Salz und gemahlenen schwarzen Pfeffer oben auf die Tomaten, gefolgt vom gehackten Knoblauch.

  2. Fügen Sie die Semmelbrösel oder den japanischen Panko (bevorzugt) hinzu, dann folgen der Parmesankäse und die gehackte Petersilie. Im Ofen ca. 25-30 Minuten backen, bis der Panko goldbraun und knusprig wird. Warm servieren.

Nährwertangaben

Knoblauchparmesankäse-gebackenes Tomaten-Rezept

Menge pro Portion (4 Personen)

Calories from Fat 63 Kalorien 145 Kalorien aus Fett 63

% Täglicher Wert*

11% Gesamtfett 7g 11%

5% Gesättigte Fettsäuren 1g 5%

1% Cholesterin 4mg 1%

11% Natrium 274 mg 11%

4% Kalium 147 mg 4%

4% Gesamtkohlenhydrate 13g 4%

4% Ballaststoffe 1g 4%

Zucker 1g

18% Protein 9g 18%

2.3% Vitamin A 2,3%

2.5% Vitamin C 2,5%

17.4% Calcium 17,4%

7.6% Eisen 7,6%

* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.

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